.המעבר מילדות לבגרות רצוף בשינויים הורמונליים, פיזיים ומנטליים
,מלבד היותו תקופה מטלטלת
,מדובר בתקופה קריטית של גיבוש זהות, שינויים במעגל החברתי, בתחומי עניין ובסדר העדיפויות
.לה השפעה רבה על עיצוב העתיד בבגרות

:העידן המודרני הביא עימו אתגרים נוספים לתקופת הנעורים
.בריאותיים - שנובעים מאורח חיים יושבני ותזונה לקויה
.מנטליים - קשיי מיקוד וויסות רגשי שנובעים מעודף הגירויים שמציף אותנו
.רגשיים - השוואתיות גוברת ואידיאל יופי קיצוני, התמכרות למסכים

,יוגה היא פרקטיקה עתיקת יומין
.אך לא סתם הפופולארית שלה רק עולה
.היא רלוונטית מתמיד, כיוון שבכוחה לסייע בכל אחד מהאתגרים עמם מתמודדות הנערות

,החל בטיפוח דימוי גוף בריא, דרך חיבור אליו ותרגול חמלה כלפיו
,איזון הורמונלי וויסות רגשי, שהוכח מחקרית שיוגה תורמת בהם
.ועד הקניית סל כלים להתפתחות אישית, שיכולים לקדם את הנערות בכל תחום חיים
למשל - שיפור הריכוז, באמצעות תרגול מיקוד הקשב
שיפור הסיבולת לשאת קושי, באמצעות שהייה במנחי גוף מאתגרים
,שיפור הביטחון העצמי, באמצעות חיזוק והגמשת הגוף
,והפניית המיקוד פנימה, אל ההנאה והעונג שבתנועה
,אלמנט שלא קיים באף תחום אחר של תנועה
,ישפר את סיכויי ההתמדה בתרגול בהמשך חייהן
.ומהווה כוח מחזק בהתמודדות עם ההשוואתיות שנמצאת סביבן במדיה, ובמעגלים החברתיים
,זה כמובן לצד הקניית הרגלים בריאים של יציבה נכונה
.והקניית תפיסת עולם חיובית והוליסטית - לא של שחור ולבן

,מתוך אמונה גדולה שיוגה היא מרפא
.וחיבור אישי לקשיים שמביא איתו גיל ההתבגרות, בחרתי ליצור קורס יוגה ייעודי לנערות
.בעיניי, מדובר בהשכלה חשובה לכל החיים
,אם לי היו את הכלים האלה בגיל ההתבגרות, הם היו מאוד מקלים את ההתמודדויות של הגיל
.ומקדמים אותי בכל תחום חיים

בואו לתת לבנות שלכם מתנה לחיים